MADRID, 10 (SERVIMEDIA)
El Ministerio de Sanidad mantiene activo el Plan Nacional de actuaciones preventivas frente a los efectos del exceso de temperaturas que, según comunicó la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), tendrán lugar todo el fin de semana y probablemente al comienzo de la próxima semana.
Según informó este viernes el departamento ministerial, el calor excesivo puede alterar las funciones vitales cuando el organismo es incapaz de compensar las variaciones de temperatura corporal y puede provocar problemas como la insolación o el golpe de calor, o incluso agravar patologías previas existentes.
Por ello, para los días de calor intenso, el Ministerio de Sanidad activará el Plan Nacional de actuaciones preventivas frente a los efectos de los excesos de temperatura sobre la salud. A través de él, se proporcionará información con el objetivo de prevenir y reducir los efectos negativos del calor sobre la salud, especialmente en los grupos más vulnerables como son las personas mayores, las mujeres gestantes, los menores y enfermos crónicos, así como aquellas personas que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre.
Para minimizar los daños en la salud provocados por las temperaturas excesivas se insiste en el decálogo de recomendaciones generales: beber agua y líquidos con frecuencia, aunque no se sienta sed y evitar las bebidas con cafeína, alcohol o muy azucaradas.
PERSONAS VULNERABLES
Aunque cualquier persona pueda sufrir un problema relacionado con el calor, prestar especial atención a los bebés y niños y niñas pequeñas, embarazadas o madres lactantes, así como personas mayores o con enfermedades que puedan agravarse con el calor (como las enfermedades cardiacas, renales, diabetes, hipertensión, obesidad, cáncer, patologías que dificultan la movilidad, demencia y otras enfermedades mentales, así como el abuso de drogas o alcohol).
A todo ello se suma la recomendación de permanecer el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados; reducir la actividad física y evitar realizar deportes al aire libre en las horas centrales del día, así como usar ropa ligera, holgada y que deje transpirar.
Asimismo, se aconseja no dejar a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado, consultar a su profesional sanitario ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas y mantener las medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos.
Con las altas temperaturas también es fundamental hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.).